Diese einfache Frage ist nicht leicht zu beantworten. In Wikipedia steht dazu:
"Meditation (lat. meditatio = „das Nachdenken über“; auch in der Bedeutung „zur Mitte ausrichten“ von lat. medius = „die Mitte“) ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln."
Die Meditation, die ich lehre, steht in der Tradition des Hum-Yoga. Darin sind sowohl passive (z.B. Meditation im stillen Sitzen) als auch aktive Elemente (Körperübungen) enthalten. Meditation ist dabei ein In-sich-Gehen, ein Besinnen auf sich selbst, ein Versenken in sein Inneres. Der Kernsatz des Hum-Yoga und dieser Meditation heißt: »Du bist, was du denkst.« [mehr ...]